创邑 x BYMB | 公益瑜伽冥想季，午间相约衡山路

活动时间：2018/03/14、2018/03/21、2018/03/28 活动地点：上海徐汇区衡山路237号（创邑SPACE | 衡山 ）

阳光明媚的春日，总希望能更好地点亮自己的生活。创邑携手健心和健身生活方式平台BYMB，在创邑SPACE | 衡山推出为期一个月的Beautifest女人季公益冥想课程。

创邑SPACE｜衡山地处上海特色风情浪漫的衡山路，被称为东方的香榭丽舍大道。在这具有西方折衷主义建筑风格的露台沐浴阳光，放松身心，并配合呼吸冥想，静心思索内在，平和心智，非常适合都市快节奏生活工作的人群。

通过公益瑜伽课程，除了可以了解瑜伽除了体式训练之外，冥想对于个人身心灵的放松和压力的释放会起到一定作用的帮助，希望通过这样的课程形式，能让大家进一步更深了解瑜伽真谛，学会如何更好地与自己对话相处，并且可以融入到生活中。

瑜伽是一个让你变得更加专注的方式之一，因为在生活种你对于周遭环境不可控：一天种嘈杂的交通声让人感到不舒服，你可能在某一瞬间感到无聊和不安，你的身体部位感到紧张。用正念Mindfulness，你可以重新调整这些情况，这就是你在瑜伽课中获得的能力，并且你会发现你对恼人和分心的事情有比较缓和的反应。

在瑜伽练习过程中，某些挑战性体式会让身体处于不舒服的状态时产生的负面情绪，就类似于生活种遇到的挑战和环境一样。怎么面对这样的情况，就是正念的训练，如果在瑜伽练习中能够培养正面态度，那么你也会在生活中对于困难持积极的一面。

60分钟的冥想瑜伽课程，帮助大家专注体式练习，感受当下内在的觉知。我们将会加强上半身的训练以及腿部和核心部位的练习，同时也会伸张臀部和肩膀，让身体更有张力。最后静坐冥想练习，促使大家进入自身内在世界，修复疲惫且回到工作状态。

带领老师

瑜伽导师Tonny
跟随Swami SatyanandaSaraswati上师学习古老修行
擅长阿斯汤伽
 
不断地寻求一种平衡，控制身体外在的力度同时保持意识深度
想把最单纯执着的瑜伽精神带给每一个人。

瑜伽导师Andrew
2015年完成RYT200小时训练
跟随火箭瑜伽大师DavidKyle完成100TT训练
 
他非常喜欢和瑜伽爱好者探索瑜伽，同时也能帮助他探索中国的文化历史根源。

瑜伽导师Seri.Wang
中国首批RYT500注册认证导师
国际运动品牌lululemon历届品牌大使
 
人生很短暂，请用健康慷慨犒赏自己的身体。

时 间
第一场：2018年3月14日（周三）
带领老师：Tonny
第二场：2018年3月21日（周三）
带领老师：Andrew
第三场：2018年3月28日 （周三）
带领老师：Seri

地 点
创邑SPACE | 衡山 （衡山路237号）

 
报 名
活动免费参与
人数限制：20人
点击“此处”
可直接报名预定